流泪的情况。

“这点不用偶吧你吩咐，我都会那么做。”朴娜莱拍着胸口保证到。

“我到时候会帮忙监督娜莱，争取让她把偶吧你拍的帅一点。”韩慧珍也开口对着李时言做出了保证。

“我也会尽量好好的表现，希望不会让你们拍到太不堪的画面。”李时言摸了摸额头位置说道。

“偶吧你如果已经准备好了，就请站到这个位置上来。”张度妍指了指他们刚刚商议过后选出来的位置说道。

李时言在抹了把脸后，就走到了张度妍指的那个位置就位，并将自己的刘海给撩了起来，露出了额头。

“泽晗偶吧你应该也做好准备了吧”张度妍看向李泽晗问道。

“我也没什么需要准备的。”李泽晗摸了摸鼻子说道。

接着也来到了张度妍指出的位置上就位。

“我最后确认一下，你们真的要让我出全力”

“哥，你别这样，你这样我可就更加的没底了。”李时言苦笑着对着李泽晗说道。

刚刚在阁楼的时候还好，但这会站到身高比他高了有半个头的李泽晗跟前，李时言心里那紧张害怕的情绪就不由自主的往上窜。

在这种时候李泽晗再来上这么一句话，他心里自然是更加的发慌。

“必须出全力，事情都已经到了这个份上，偶吧你不出去全力的话，那偶吧你可就辜负了时言偶吧的决心。”朴娜莱也开口对着李泽晗说道。

“行吧，既然你们执意那么要求，那我就尽全力。”

“不过后果如何，我可是不会负责。”

李泽晗一边开始活动自己的手指，一边说道。

“偶吧你就放千百个心吧，后果会由我们慧珍欧尼来负责，你只管放手去做就是。”朴娜莱指着身旁的慧珍说道。

韩慧珍翻了翻白眼，不过这会她也懒得去反驳朴娜莱的话，免得又耽搁一些没必要的时间。

“顺圭过来帮我拿一下外套。”李泽晗转过头对着sunny说道。

接着就直接脱掉了身上的外套，递给了走到他身旁的sunny。

想了下，李泽晗解开了衬衫衣袖的口子，将袖子给挽了起来。

“偶吧你不要害怕，只要咬牙忍一忍，很快就会过去。”朴娜莱走到了表现的越发不安的李时言身旁说道。

“你知不知道就是因为你们一直在我耳边说这些话，我才变得越来越害怕。”李时言无奈的说道。

“这不是觉得偶吧你正是需要我们支持的时候吗。”朴娜莱一副为了李时言着想的表情说道。

“偶吧，冰袋我们已经准备好了，到时候第一时间会给你冰敷。”张度妍将自己刚刚去找来的冰袋拿出来说道。

“等等，如果真的受伤的话，好像并不适合马上冰敷，而是应该先热敷。”李时言将自己以前听人提到过的事情给说了出来。

“偶吧，这事咱们还是来听听专业人士的意见。”朴娜莱闻言，心里也有些不确定，就想要询问一下李泽晗这位专业人士的意见。

“专业人士你是打算打电话去询问医生吗”李时言好奇的问道。

“偶吧你这是什么破记性，泽晗偶吧他不就是医生。”朴娜莱鄙视的看着李时言说道。

“这不是一时没有想起来吗。”李时言讪笑着说道。

这会他也想起了李泽晗是三星医院的外科教授的身份，对他们这些人来说，就是绝对的专业人士。

不过因为跟李泽晗这也只是第二次打交道的关系，所以他一时没想起李泽晗的职业也是情有可原的事情。

李泽晗在朴娜莱他们的询问下，稍微整理了下思路，就对他们开始进行简单的科普。

受外伤或是关节、肌肉不舒服时，很多人不知道该如何处理。

冰敷主要是让身体局部温度降低，皮下的血管收缩，减少局部的血液循环，降低血管的通透能力，达到降低新陈代谢、止血消肿的效果。此外，冰敷还可以减轻因为受伤所导致的肌肉痉挛，避免组织细胞的二次伤害。

热敷则是让体温升高，血管放松，增加局部的血液循环，加快受伤部位的代谢速度，让发炎物质迅速排出，提升组织自愈力。

此外，热敷也可以让身体变软，增加软组织的延展性，降低关节僵硬及肌肉痉挛的几率，达到舒缓疼痛与放松情绪的效果。

不管冰敷或是热敷，都有止痛的效果，但如果使用错误，就有可能让伤情更严重，甚至导致新的伤害。

冰敷或热敷的时机是以身体的实际状况为主，不能只根据伤后的时间来算。台湾坜新医院运动医学中心副主任林颂凯介绍，一般来说，急性发炎或是刚受伤的时候要冰敷，而慢性发炎或受伤过了急性期后要热敷。简单地说，身体酸痛部位如果有明显的红、肿、热、痛，或者有明确的急性运动伤害，就应该用冰敷。当发炎或受伤部位已经不再肿胀或发红发热时，就可以热敷了。

冰敷与热敷最好
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