标枪kao近，左臂自然摆至胸前，眼向前看，髋部正对投掷方向，此时持枪臂尚未伸直

第二步：当右脚落地，左脚离地前迈开始时，髋稍向右转，右肩继续后撤并完成引枪动作，右手接近于肩的高度，枪身与前臂夹角较小，枪尖kao近右眉，保证标枪纵轴和投掷方向一致。

第三步：左脚落地开始，右腿膝关节自然弯曲，大腿带动小腿积极有力地向前摆出，当右腿kao近左腿时，左腿快速有力地蹬伸，促使右腿加快前迈。此时髋轴转向投掷方向，并与肩轴形成交叉状态。左臂自然摆至胸前，有助于左肩继续向右转动，加大躯干的向右扭转。右脚尖外转用脚跟外侧先落地。然后过渡到全脚掌，与投掷方向成45度角左右。躯干和右腿成一条直线，整个身体向后倾斜与地面形成一定的夹角。

第四步：在交叉步右脚尚未落地之前，李拜天左腿就积极前迈。右腿落地后，体重落地弯曲的右腿上。接着，右腿积极蹬地，加快髋部向水平方向移动，同时也加快了左腿的前迈。在左腿前迈时，李拜天左脚用内侧先着地，做出强有力的制动和支撑。并且让左脚落地的位置在右脚落地前，投掷方向线的左侧约20-30厘米处。

最后用力：伴随着投掷步的第三步右脚着地后，李拜天依kao这惯性，带动髋部迅速向前运动，在超越了右腿支撑点之后（左脚未着地），右脚就开始最后用力。

使得当左脚着地，便形成了以左脚到左肩的左侧支撑，为李拜天右腿继续蹬地转髋创造条件。随后李拜天右腿继续蹬地，推动右髋加速向投掷方向运动，使髋轴超过肩轴，同时髋部牵引着肩轴向投掷方向转动，在肩轴向投掷方向转动的同时，投掷臂向上转动，带动前臂、手腕向上翻转，当上体转为正对投掷方向时，形成了“满弓”姿势。

此时进入最后一步的李拜天，投掷臂处于身后，约与肩高，并与躯干几乎成直角。

就在这样一个最佳蓄力的姿态下，李拜天弯曲的左腿开始做迅速有弹性的蹬伸，同时胸部开始尽量前送，并带动小臂向前做爆发性“鞭打”动作，使全身的力量通过手臂和手指作用于标枪纵轴。

而且在标枪离手一刹那，李拜天手腕和手指的迅速的完成了一次转动，使得标枪沿着纵轴按顺时针方向自转。让标枪以一种高速旋转的方式飞向斜上方。

“嗡！”尽管没有射击技能的加持，但是被李拜天蛮力加持的标枪，在李拜天模仿得有模有样的教科书似投掷动作的帮助下，依旧是带着让人心寒的破风声和强大无比的动能，拖离了李拜天的手掌飞向李拜天面前的斜上方。
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